保健养生

桃花 功 活血止痛、利尿消肿、美容养颜 宜 血瘀患者 忌 肠胃功能不佳者、月经来潮者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桃花属蔷薇科，落叶小乔木桃树的花瓣，可以入药，具有活血…

黄瓜籽粉 功 补钙壮骨、恢复体力 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚弱、大便溏泄、体质偏寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄瓜属葫芦科植物，把黄瓜籽炒香，磨成末，筛去皮，吃…

草莓 功 改善便秘、美容护肤、护眼明目 宜 便秘者 忌 痰湿内盛、肠滑便泻、过敏体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 草莓含有维生素C、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素…

艾叶和益母草一起煮 功 活血调经、利尿消肿、清热解毒 宜 月经不调者 忌 阴虚血少者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 艾叶是菊科植物艾草的干燥叶，性温、味辛、苦，归肝经、脾…

鸡内金 功 健胃消食、涩精止遗、通淋化石 宜 脾虚者、小儿遗尿者 忌 脾虚无积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡内金为不规则卷片，表面黄色、黄绿色或黄褐色，薄而半透明…

西红柿土豆汤 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 西红柿土豆汤由西红柿和土豆加工制作而成，其中西红柿为茄科植物番…

满山红 功 利尿、平喘、止咳化痰 宜 咳嗽痰多者 忌 老年人、低血压患者、心脏病患者 107 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 满山红是杜鹃花科植物兴安杜鹃的叶，根也可入药，…

决明子胎菊泡水 功 清肝明目、疏散风热 宜 眼目昏花者 忌 气虚便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 决明子味甘、苦、咸，性微寒；胎菊味辛，性微寒。决明子胎菊泡水具有清肝…

鸡炖党参 功 补充营养、健脾养胃、养血生津 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡炖党参是生活中常见的滋补靓汤，鸡肉嫩鲜，汤美肉烂，还有…

鸡蛋白糖香油冲水喝 功 补充营养、补脾养胃、补中益气 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡蛋性平，味甘，归肺、脾、胃经，白糖味甘，性平，归…