保健养生

伸筋草 功 祛风除湿、活血化瘀 宜 风寒湿痹、关节疼痛、跌打损伤患者 忌 出血过多、有实热者 82 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 伸筋草为石松科石松属植物石松的干燥全草，…

老人吃益母草害处有引起贫血症状，导致身体乏力、脸色发白、四肢无力等症状，在用药期间要谨遵医嘱，避免盲目用药。益母草可以起到活血调经作用，也能够起到消水、去瘀作用，主要治疗患者出现的…

半枝莲 功 清热解毒、祛痰、散瘀 宜 咽喉炎患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 半枝莲是唇形科黄芩属多年生草本植物，具有观赏价值，也可以入药，其味辛、苦，…

茯苓决明子一起泡水喝 功 利水渗湿、清肝明目 宜 水肿者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经。决明子为豆科决明属植物决明…

红豆黑豆红枣一起煮 功 补中健脾、利水消肿 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红豆味甘、酸，性平；黑豆味甘，性平；大枣味甘，性温。红豆…

川芍药 功 活血散瘀、清热凉血 宜 血瘀诸证、尤擅妇科血瘀病证 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 川芍药为毛莨科植物川芍药的根，具有活血散瘀、清热凉血等功…

枸杞桑葚桂圆菊花泡水 功 疏散风热、平抑肝阳 宜 肝阳上亢者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞是茄科植物宁夏枸杞干燥的成熟果实，桑葚为桑科植物桑树的…

刺梨加枸杞泡水 功 滋补肝肾、益精明目、健胃消食 宜 肝肾阴虚诸证 忌 脾胃虚寒者、对本品过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 刺梨又名刺菠萝，为野生小灌木，刺梨加枸杞泡…

豆蔻粉 功 补充营养、开胃消食 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 豆蔻粉是由豆蔻切碎研磨后加工制作而成，一般适量食用豆蔻粉具有补充营养…

韭菜炒虾皮 功 补充营养、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 韭菜炒虾皮是常见的菜品，其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素等成…