保健养生

人参炖鸡汤 功 补充营养、安神益智 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 人参炖鸡汤的主要原料为人参、鸡肉，人参为五加科植物人参的干燥根和根茎…

陈皮山楂薏仁泡水喝 功 健脾、祛湿 宜 脾虚湿滞者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经；山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经…

杜仲和黄芪一起泡水喝 功 补肝肾、补气升阳 宜 肝肾阳虚者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杜仲是杜仲科植物杜仲的干燥树皮，味甘，性温，归肝、肾经，黄芪一般…

锯朵仔茶叶 功 清热化痰、消食利尿 宜 风热咳嗽者 忌 脾胃虚寒患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 锯朵仔茶叶为凤凰单枞的一种，其味苦、甘，性寒凉，入心、肺、胃经，具有清…

大叶石仙桃 功 清热化痰、消肿止痛 宜 咳喘痰多者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大叶石仙桃味苦，性微寒，归肺、胃经，具有清热化痰、消肿止痛等功效。 …

田鸭 功 补充营养、促进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚火旺者、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 田鸭营养价值较高，为生活中常见的食材，具有补充营养、促进食欲等功效…

白毛草 功 祛风解表、胜湿止痛、止痉 宜 风寒湿痹者 忌 阴血亏虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白毛草味辛、甘，性微温，归膀胱肝、脾经，主要具有祛风解表、胜湿止痛、止…

鱼腥草蜂蜜水 功 止咳平喘、润肠通便、消痈排脓 宜 痰热咳喘者 忌 便溏泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鱼腥草味辛，性微寒，归肺经；蜂蜜味甘，性平，归肺、脾、大肠经…

益气聪明汤 功 补中益气、升举清阳 宜 脾胃气虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 益气聪明汤由蔓荆子、升麻、葛根、人参、黄芪、黄柏、芍药、甘草等中药材…

一支箭 功 清热解毒、消肿止痛 宜 痈肿疮毒者 忌 体质虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 一支箭又名矛盾草，性凉，味微苦、微甘，具有清热解毒、消肿止痛等功效。 1、清…