保健养生

玉米须蒲公英泡水喝 功 利水消肿、利湿通淋 宜 小便不利者 忌 体虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玉米须味甘，性平，归膀胱、肝、胆经；蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃经…

叶子花 功 调经和血、收敛止带 宜 月经不调者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 叶子花味苦、涩，性温，归肺、心经，具有调经和血、收敛止带的功效。 1、调…

紫荆花茶 功 清热凉血、通淋解毒 宜 热淋涩痛者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫荆花茶气味清香，味道微苦，主要具有清热凉血、通淋解毒等功效。 1、清热凉…

土鹅蛋 功 补充营养、补中益气 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 土鹅蛋是在指自然放养、喂食农作物的蛋鹅下的蛋，土鹅蛋营养丰富，也可作…

进口红提 功 补充营养、润肠通便 宜 老年人、体质虚弱者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 进口红提口感香甜多汁，营养丰富，具有补充营养、润肠通便的功效。…

鲫鱼羊肉汤 功 补充营养、和胃健中 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲫鱼羊肉汤是一种味道鲜美、营养丰富的汤食，具有补充营养、和胃健中…

茯苓山药芡实莲子一起煮粥 功 健脾止泻、渗湿止带 宜 脾虚泄泻者、脾虚带下者 忌 溺赤便秘者、食不运化者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、…

红豆炖鸡汤 功 健脾益气、补充营养、增强食欲 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红豆炖鸡汤是以红豆和鸡肉炖煮而成的汤品，味道鲜美，营养…

红糖加醋 功 消食开胃、益气活血 宜 月经不调者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红糖性温，味甘，入肝、脾经；醋味酸、苦，性温，入肝、胃经。红糖加醋具有消食…

人参酸枣仁茯苓 功 宁心益智、生津止咳 宜 一般人群均适宜 忌 脾肾阳虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 人参为五加科植物人参的干燥根和根茎，多于秋季采挖，酸枣仁为鼠李科…