保健养生

荛花 功 泻水逐饮、消坚破积 宜 水肿患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 荛花为瑞香科落叶灌木荛花的干燥花朵，通常在5~6月花未开始采收。荛花味辛、苦，性…

人参党参黄芪一起服用 功 补脾益肺、养血生津 宜 脾肺虚弱者 忌 内有积滞者、阴虚阳亢者、疮疡初起或溃后热毒尚盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 人参有特异香气味，味甘、…

川参 功 清热燥湿、祛风杀虫、利尿 宜 热痢者、便血者 忌 脾胃虚寒者、阴虚津伤者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 川参一般是指苦参，为豆科植物苦参的干燥根，味苦，性寒，归…

萝卜菜苔 功 缓解便秘、补充营养 宜 便秘患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 萝卜为十字花科植物莱菔的根，菜苔为十字花科植物菜苔的叶，萝卜菜苔具有缓解…

接骨散 功 消肿止痛、活血化瘀 宜 瘀肿疼痛者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 接骨散是一种方剂，包含没药、乳香、自然铜等药物成分，具有消肿止痛、活血化瘀等…

白鲜皮 功 清热燥湿、祛风止痒 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白鲜皮为植物白鲜的根皮，常以干燥根皮入药。白鲜皮性寒、味苦，归脾、胃经，…

黑头草 功 清热解毒、祛风止痒 宜 身体瘙痒者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑头草为唇形科植物紫毛香茶菜的全草，具有清热解毒、祛风止痒等功效。 1、清热…

茯苓陈皮菊花泡水喝 功 理气健脾、燥湿化痰、清热解毒 宜 脾气虚证者 忌 舌赤少津者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茯苓为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核；陈皮为芸香科植物橘及…

茯苓芡实红豆薏米茶 功 利水渗湿、健脾止泻 宜 水肿者 忌 气虚下陷者、食不运化者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经；芡实味甘、涩，性…

姜柄瓜 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 对姜柄瓜过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姜柄瓜是南瓜的品种之一，富含多种营养成分，具有补充营养、促进消化等功…