保健养生

芙蓉根 功 清热解毒、消肿止痛、凉血止血 宜 血热肿痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芙蓉根为锦葵科植物木芙蓉的根或根皮，其味辛、苦，性微凉，具有清…

红背桂 功 祛风、活血止痛 宜 风湿痹痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红背桂为大戟科常绿灌木，具有祛风、活血止痛等功效。 1、祛风 红背桂味辛、微…

大火草 功 清热解毒、消炎止痛 宜 炎症患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大火草为菊科植物华火绒草的根或全草，性味辛、凉，具有清热解毒、消炎止痛的功…

芦蒿苔 功 平抑肝火、利膈开胃、润肠通便 宜 食欲不振者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芦蒿苔通常是指芦蒿，为菊科蒿属植物芦蒿的嫩根、全草和苗，可入药…

菊花冰糖 功 补充能量、促进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菊花是菊科菊属的多年生宿根草本植物，常用于泡水饮用；而冰糖是白砂糖煎炼…

绿菜花 功 促进排便、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 绿菜花属于十字花科甘蓝类绿色蔬菜，含有膳食纤维、胡萝卜素等，具有促进…

白木耳汤 功 滋阴润肺、养胃生津、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白木耳汤中的主要成分为白木耳，别名雪耳、银耳，为银耳科植…

冬瓜荷叶决明子山楂茶 功 清暑利湿、清肝明目、消食润肠 宜 热病者、食积者 忌 中气下陷者、脾肾阳虚者、上焦邪盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 冬瓜味甘，性凉，入肺、大…

麻藤果 功 补充营养、润肠通便、生津止渴 宜 便秘患者 忌 糖尿病患者、脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麻藤果即猕猴桃，性寒，味甘、酸，归胃、膀胱经，具有补充营…

金花果 功 清热解毒、收涩止痢 宜 体有热邪者 忌 体质虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金花果学名为薯莨，入药部分是薯蓣科植物薯莨的块茎，其味涩、苦，性寒，具有清热…