保健养生

鸡舌香 功 温中散寒、理气止痛 宜 脾胃虚寒者、心腹冷痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡舌香又名母丁香，为桃金娘科植物丁香的干燥近成熟果实，具有温…

谷谷丁 功 清热解毒、利尿散结 宜 热淋肿痛者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 谷谷丁又称为蒲公英，为多年生草本菊科植物蒲公英的干燥全草，具有清热解毒、利尿…

菊花桂圆茶 功 平肝益心、养血安神 宜 肝阳上亢者、气血不足者 忌 湿盛中满及有停饮、痰、火者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菊花为菊科植物菊的干燥头状花序，味甘、辛、苦…

姜和茶叶泡水喝 功 解表散寒、消食利水 宜 肝郁气滞者、小便不利者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姜又叫生姜、药姜，味辛，性微温。茶叶味苦、甘，性凉，…

鸡血藤大枣枸杞红糖煮水 功 补血养血、补中益气 宜 血虚萎黄者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡血藤为豆科植物密花豆的干燥藤茎，味苦、甘，性温，归肝、肾经…

橘子络 功 行气通络、化痰止咳 宜 咳嗽痰多者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 橘子络即橘络，为芸香科植物橘及其栽培变种的中果皮及内果皮之间的纤维束群，…

假芋头根茎 功 清热解毒、行气止痛、散结消肿 宜 疮痈肿毒者、风湿骨痛者、瘰疬患者 忌 妊娠者、体虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 假芋头根茎是指天南星科海芋属植物海芋…

菊花和枣泡水喝 功 平抑肝阳、补中益气 宜 脾虚食少者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菊花味辛、甘、苦，性微寒。枣味甘，性温。菊花和枣泡水喝具有平抑肝…

米醋泡葡萄干 功 补充营养、辅助抗氧化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 米醋泡葡萄干制作简单，营养成分较多，具有补充营养、辅助抗氧化…

菊花陈皮山楂泡水喝 功 行气散瘀、燥湿化痰 宜 咳嗽痰多者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菊花味辛、甘、苦，性微寒；陈皮味苦、辛，性温；山楂味酸、甘，…