保健养生

党参蒸瘦肉 功 补脾益气、养血生津 宜 一般人群均适宜 忌 湿热痰滞内蕴者、阴虚火盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 党参蒸瘦肉的主要材料是党参和瘦肉，其中党参味甘，性平…

萝藦藤 功 补精益气、通乳 宜 产后乳汁不足者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 萝藦藤为多年生草质藤本植物萝藦的茎，味辛、甘，性平，具有补精益气、通乳的…

鸡公花 功 收敛止血、止带、止痢 宜 脾虚带下者 忌 瘀滞患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡公花即鸡冠花，为苋科植物鸡冠花的干燥花序，具有收敛止血、止带、止痢的功效。…

金银花玫瑰花枸杞一起泡 功 清热解毒、行气解郁、滋补肝肾 宜 肝肾阴虚者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金银花为忍冬科植物忍冬的干燥花蕾，玫瑰花为蔷薇科植…

金钱叶 功 利湿退黄、利尿通淋、解毒消肿 宜 湿热黄疸者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金钱叶又被称为金钱草，为报春花科植物过路黄的干燥全草。金钱叶味…

雷公头草 功 疏肝解郁、理气宽中 宜 肝郁气滞者 忌 气虚无滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 雷公头草又叫香附子，为莎草科植物莎草的干燥根茎。雷公头草味辛、微苦、微甘，…

菊花和枸杞金银花一起泡 功 清热解毒、疏散风热、滋补肝肾 宜 外感风热者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菊花味甘、辛、微苦，性微寒，归肺、肝二经；枸杞…

独脚金草 功 健脾、平肝消积、清热利尿 宜 脾虚少食者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 独脚金草是玄参科植物独脚金的干燥全草，味甘、淡，性凉。一般适量食…

陈皮土茯苓泡水喝 功 健脾、利湿 宜 脾虚湿滞者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经；土茯苓味甘、淡，性平，归肝、胃经。陈皮…

稗子 功 凉血止血、解表透疹 宜 麻疹患者、水痘患者、月经不调者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 稗子为莎草科植物山稗子的根、全草及种子，其味甘、苦，性…