保健养生

烤生蚝 功 补充营养、平肝潜阳 宜 眩晕耳鸣者 忌 痛风者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 烤生蚝是用生蚝制成，生蚝又名牡蛎，含有丰富的无机盐、维生素和蛋白质。烤生蚝味咸，…

麦冬西洋参黄芪泡水喝 功 补气润肺、生津养血 宜 一般人群均适宜 忌 食少便溏以及外感风寒痰湿咳嗽者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麦冬味甘、微苦，性微寒，归心肺、胃经，…

红豆杉灵芝 功 利尿消肿、补气安神、止咳平喘 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红豆杉为红豆杉科植物，味苦、辛，性微寒；灵芝为灵芝科灵…

金樱子和枸杞子泡酒 功 补肾益精、滋肝明目、涩肠止泻 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金樱子为蔷薇科植物金樱子的干燥成熟果实，枸杞子…

苦麻子根 功 清热解毒、破瘀活血 宜 疮疡肿痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苦麻子根又叫苦菜，性寒、味苦，具有清热解毒、破瘀活血的功效。 1、清热…

酸李子 功 补充营养、促进食欲 宜 食欲不振者 忌 胃酸过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸李子主要是由李子、蒜、生辣椒、姜、糯米醋等食材制作而成，其营养价值丰富，含…

麻蒿菜 功 补充营养、润肠通便 宜 便秘患者 忌 胃虚泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麻蒿菜即茼蒿，为菊科一二年生草本植物，其性温味甘、涩，归肝、肾经，具有补充营养…

金丝带 功 补肾壮阳、调经止血 宜 肾气虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金丝带松萝科植物绿树发的丝状体，可作为中药材使用。金丝带味甘、苦，性平，归…

兰茸艼 功 补气安神、止咳平喘 宜 失眠心悸者 忌 实证者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 兰茸艼又叫艼灵芝，是灵芝的一个品种，其性平，味甘，归心、肺、肝、肾经，具有补气安…

富硒玉米 功 补充营养、润肠通便、缓解饥饿 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玉米又称苞谷、苞米，是常见的粮食作物，富硒玉米中硒元素含…