保健养生

正常情况下吃益母草是可以调节月经周期的，但是因为每个人的身体情况不太一样，所以这个调节以后的效果也是有所不同的。女性的月经周期一般在28天到30天左右，提前或者是推迟3~5天，这个…

月经不调不干净吃益母草有用，益母草可以起到活血化瘀的作用，能够调理月经不调。月经不调有可能是内分泌紊乱导致的，也有可能是妇科生殖系统方面的疾病引起的，当出现月经不调的时候需要到医院…

黄金笋 功 补充营养、促进胃肠道蠕动 宜 营养不良者、便秘患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄金笋是以竹笋为原料制成的食物，竹笋营养丰富，含有蛋白质…

黄芪太子参麦冬泡水喝 功 生津润肺、养阴益气 宜 阴虚肺燥者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄芪味甘，性微温，归脾、肺经。太子参味甘、微苦，性平，归脾、肺…

鸡屎藤配黄芪 功 补气健脾、祛痰止咳、解毒排脓 宜 脾气虚弱者、痰饮咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡屎藤和黄芪均味甘，入脾、肺经，两者相配具有…

枸杞菊花桑葚干泡水 功 滋补肝肾、清肝明目 宜 一般人群均适宜 忌 脾虚便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，菊花为菊科菊属植物菊的干燥…

鸡屎藤叶 功 消食健胃、清热解毒、化痰止咳 宜 消化不良者、痰饮咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡屎藤叶为茜草科植物鸡矢藤的干燥地上部分，味甘、…

陈皮桑叶泡水喝 功 化痰止咳、理气健脾 宜 一般人群均适宜 忌 气虚、阴虚燥咳、吐血及舌红少津者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮属于理气药物，味苦、辛，性温，入肺、脾…

决明子金银花菊花枸杞子 功 清热解毒、养肝明目 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经；金银花味甘，性…

马连鞍 功 清热解毒、散瘀止痛 宜 热毒壅盛者 忌 体弱虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 马连鞍是萝摩科植物玛马连鞍的全株，常用别名为古羊藤。马连鞍味苦而微甘，性凉，…