保健养生

半截烂 功 祛风除湿、散瘀止痛、解毒消肿 宜 风湿病患者、跌打损伤患者 忌 肾功能不全者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 半截烂又名雪里见，为天南星科植物雪里见的块茎，其味…

菊花枸杞桑葚龙眼茶 功 养肝明目、滋阴补血 宜 血阴虚者 忌 湿盛中满及有停饮、痰、火者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菊花为菊科植物菊的干燥头状花序，归肺、肝经；枸杞为…

鸡内金金钱草 功 利尿通淋、利湿退黄 宜 胆胀胁痛者 忌 脾虚无积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡内金是指雉科动物家鸡的干燥沙囊内壁，味甘，性平，入脾、胃、小肠、膀…

蜂蜜橄榄 功 清热解毒、润肺止咳 宜 咳嗽痰稠者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜橄榄是由蜂蜜和橄榄加工制作而成，其中蜂蜜为蜜蜂科昆虫中华蜜蜂或意大利蜜…

纯红糖 功 补中益气、补血活血 宜 血虚体弱者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 纯红糖主要从甘蔗或甜菜中提取而来，其味甘、性温，归脾、胃、肝经，具有补中益气…

青红萝卜汤 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青红萝卜汤是以青萝卜和红萝卜为主要食材，加各种调料炖煮成的汤。青红萝…

火龙果加香蕉加酸奶，三者一起食用，可以帮助预防便秘的功效。三者食物都富含丰富的酸性物质和膳食纤维，可以帮助促进肠胃蠕动，从而达到改善便秘的症状，其次，火龙果加香蕉加酸奶还能帮助达到…

上火可以吃香蕉。上火是中医的病理学说，多是指临床上出现的口苦咽干、咽喉肿痛、牙龈肿痛、口臭、面部起痘痘、大便干结、舌苔黄厚等。需要饮食调理，多吃清热泻火的食物，如苦瓜、菠菜、冬瓜、…

红参麦冬当归黄芪红枣同用 功 益气养血、健脾生津 宜 气血两亏者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红参味甘、微苦，性温，归脾、肺、心、肾经。麦冬味甘、微…

板栗煲鸡汤 功 补充营养、健脾补肾 宜 肾虚体弱者、营养不良者 忌 痛风患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 板栗煲鸡汤的主要食材是板栗、鸡肉及各种调味品，其味道鲜美、营养…