保健养生

膨鱼鳃 功 清热透疹、解热 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 膨鱼鳃为蝠鲼科动物日本蝠鲼或前口蝠鲼的干燥鳃，具有清热透疹、解热的功效。…

梨苹果红枣煮水喝 功 补充营养、解渴、促进胃肠蠕动 宜 便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 梨肉脆多汁，甘甜清香，苹果光泽鲜亮，甜酸爽口，红枣味道浓…

虎掌南星 功 燥湿化痰、祛风止痉 宜 顽痰阻肺者 忌 燥痰者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 虎掌南星是天南星科植物虎掌的干燥块茎，具有燥湿化痰、祛风止痉等功效。 1、燥湿…

白萝卜煎蛋汤 功 补充能量、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 胰腺炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白萝卜煎蛋汤是由白萝卜和鸡蛋加工制作而成，其具有补充能量、润肠通便…

开金锁 功 清热解毒、散风化痰 宜 肺热咳喘者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 开金锁为蓼科植物野荞麦的干燥根茎，味微辛、涩，性凉，入肺、脾、胃经，具有清热…

空心泡 功 清热、祛风除湿 宜 肺热咳嗽者 忌 阴虚血亏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 空心泡又名白花三月泡，是蔷薇科植物空心泡的干燥根、嫩枝。空心泡味苦、甘、辛、微涩…

胡椒水 功 温中散寒、下气消痰 宜 一般人群均适宜 忌 消化性溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 胡椒水一般是胡椒研磨后泡水制成，其功效与胡椒类似，胡椒味辛，性热，归…

苦荞菜 功 增加饱腹感、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苦荞菜是一种草本作物，富含大量膳食纤维，具有增加饱腹感、促进排便的…

梨子和金桔煮水喝 功 补充营养、解渴、清肺化痰 宜 口渴者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 梨子含有多种维生素和膳食纤维，既可生食也可蒸煮后食用。金桔皮…

婆婆丁菜 功 清热解毒、消肿散结、利湿通淋 宜 痈肿疔疮患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 婆婆丁菜又名蒲公英，其味苦、甘，性寒，归肝、胃经，具有清热…