薏仁能健脾祛湿，缓解关节痛和腹泻。如果湿度很大，你可以喝一些工作的眼泪来除湿。哺乳期妈妈的饮食不能太随意，妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康，为了宝宝的健康发育应该养成良好的饮食习惯。妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量，严重的还会造成退奶。当然惹米也可以在哺乳期吃，不会影响母亲的母乳喂养，所以建议注意不要吃刺激性食物。哺乳期，湿度大的时候，要注意清淡饮食，避免油腻和刺激性食物，多吃山药、红枣等食物可以增加哺乳期的免疫力。
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