可以将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉三至五克，搅拌一下即可，具有润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛，排水瘦身的作用。乌龙茶，干海带，薏仁适量研磨，沸水冲泡饮用，有减肥的功效，必须长期坚持，建议多做运动，对减肥有很大的帮助，以上都是通过吃薏米可以达到减肥的好效果。当然减肥不能光靠吃薏米，减肥最好的办法是控制饮食和运动锻炼，既减少了能量摄入，又加快了能量的消耗最能减肥。
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