宜吃 豌豆面
头痛可以适量吃豌豆面。豌豆面的主要食材是豌豆和面条，其中豌豆味甘、性平，归脾、胃经，具有益中气、止泻痢、利小便之功效。豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便通畅，起到清洁大肠的作用。头痛可以适量吃豌豆面，不仅可以起到饱腹感，还有益于身体健康。
豌豆面可以煮着吃，也可做成焖面、拌面，宜搭配其他蔬菜一同食用，不建议加入辛辣刺激的调味料，以免诱发头痛。
头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。
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