保健养生

莲子炖苹果 功 补充营养、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 痛经患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲子、苹果均是常见的食材，且对人体有补益的作用，莲子炖苹果具有补充营养…

马郁兰 功 补充营养、增进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 马郁兰为唇形科马郁兰带花序的茎叶，香味独特，可食用，具有补充营养、增…

马蹄炖鸭子 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 对马蹄过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 马蹄炖鸭子是一道制作方法简单、味道鲜甜可口的家常菜，具有补充营养、…

红土豆汁 功 补充营养、保护视力 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红土豆汁顾名思义是使用红土豆榨的汁，口感香甜顺滑，营养丰富，含有花…

鸡蛋煎艾叶 功 散寒止痛、补充营养 宜 少腹冷痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡蛋煎艾叶气味清香，能增进食欲，具有散寒止痛、补充营养的功效。 1、…

三年老鸭汤 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 感冒患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 三年老鸭汤营养丰富、肉质鲜嫩、味道醇正，具有补充营养、提供能量的功效。…

墨鱼炖猪脚 功 补充营养、补充能量 宜 一般人群均适宜 忌 高胆固醇血症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 墨鱼炖猪脚味道鲜美，营养丰富，适当食用后，具有补充营养、补充能…

鸡蛋炒饭 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡蛋炒饭是日常生活中常见的主食，具有补充营养、提供能量的功效。 1…