保健养生

阳起石和枸杞子一起 功 温肾壮阳、益精明目 宜 阳痿遗精者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 阳起石和枸杞子均具有一定的药用价值，故阳起石和枸杞子一起具有温肾…

金丝皇菊茶 功 清肝明目、清热解毒 宜 肝经风热者 忌 胃寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金丝皇菊茶是以金丝皇菊的花朵为原料制成的茶，其味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，…

马唐草 功 清肝明目、养阴润肺 宜 目赤肿痛者、肺燥咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 马唐草又称万根草，为禾本植物马唐的全草，马唐草味甘，性寒，具…

麦冬当归黄芪这三种混合 功 益气健脾、补气养血 宜 脾胃气虚者、气血两虚者 忌 湿盛中满者、大便泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麦冬味甘、微苦，性微寒，归胃、肺、心…

豆浆稀饭 功 补充营养、健脾养胃 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 豆浆是以黄豆为原料，经过一系列磨碎、过滤、煮沸等工序制成的饮品；稀…

枸杞加姜片泡水喝 功 温中散寒、益精明目 宜 一般人群均适宜 忌 内热壅盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，姜片是生姜切成的片，生姜为姜…

川陈皮 功 理气健脾、燥湿化痰 宜 湿浊阻滞中焦者、痰湿壅肺咳嗽者 忌 内有实热者、舌赤少津者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 川陈皮，即四川地区的陈皮，是芸香科植物柑橘及…

决明子黄芪枸杞泡水喝 功 补气养血、明目 宜 气血虚弱者、食积便秘患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经；黄芪味…

蜂蜜桂花茶 功 润肺止咳、润肠通便 宜 便秘患者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜桂花茶是由蜂蜜和桂花加工制作而成，香气浓郁、营养丰富，具有润肺止咳、润…

剑麻 功 凉血止血、解毒消肿 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 剑麻是龙舌兰科植物剑麻的叶片，有一定的药用价值，其药味甘辛，性凉，归肺…