保健养生

吃香蕉不会引起血压高。由于香蕉里面含有丰富的钾离子以及膳食纤维，适当吃香蕉还有辅助降血压的作用。此外，香蕉里面还含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，有比较好的营养作用。对于高血压…

复合蛋白质粉 功 补充蛋白质、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 复合蛋白质粉是以大豆分离蛋白、乳清蛋白、大豆磷脂、植脂末为主…

人参陈皮茶 功 理气燥湿、健脾止呕 宜 脾胃气滞者 忌 内有实热者、舌赤少津者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 人参有特异香气味，味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经。陈…

枸杞红枣苹果煮水喝 功 补中益气、补气养血 宜 一般人群均适宜 忌 积滞痰热者、阴虚上火者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞学名枸杞子，为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实…

黄芪党参红枣枸杞子泡水喝 功 补中益气、养血生津、利水消肿 宜 一般人群均适宜 忌 湿盛中满者、有积滞痰热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄芪味甘、性微温，归脾、肺经；…

枸杞子和桂圆泡水喝 功 滋补肝肾、养心安神 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，味甘，性平。桂圆…

黄芪枸杞麦冬泡水喝 功 生津养血、益脾健肺、安神养心 宜 一般人群均适宜 忌 虚热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，具有补气升阳、益卫固表、…

鲤鱼油 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 出血性疾病患者、出血倾向者、血脂异常者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲤鱼油为鲤鱼体内的脂肪，为鱼油的一种，鲤鱼油…

绿宝石甜瓜 功 补充营养、清热解毒 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 绿宝石甜瓜是甜瓜的品种之一，是葫芦科香瓜属植物甜瓜的果实，口感清香，…

玫瑰花苞泡水 功 疏肝解郁、和血散瘀 宜 痛经者 忌 妊娠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玫瑰花苞为蔷薇科植物玫瑰含苞待放的花，玫瑰花苞味甘、微苦，性温，归肝、脾二经，…