保健养生

姜汁鸡蛋汤 功 发汗解表、温中止呕、补充营养 宜 外感风寒者 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姜汁鸡蛋汤是日常生活中较为常见的一道菜品，营养丰富，制作方法简…

连翘芽 功 清心明目、清热解毒 宜 心肺实热者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 连翘芽为连翘的嫩芽，是连翘叶子的雏形，味苦，性微寒，归肺、心、小肠经，具有清…

麦冬金银花甘草泡水喝 功 养阴润肺、疏散风热、补脾益气 宜 脾胃虚弱者、外感风热者 忌 外感风寒者、水肿患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麦冬金银花甘草泡水喝的主要材料…

四季青 功 清热解毒、消肿祛瘀 宜 肺热咳嗽者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 四季青为冬青科植物冬青的干燥叶，其味苦、涩，性凉，秋冬二季采收，晒干，四季青…

当归黄芪茯苓同用 功 健脾益气、补血养心 宜 气血两虚者、脾不统血者 忌 湿盛中满者、大便泄泻者、虚寒精滑者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 当归味甘、辛，性温，归肝、心、…

桑黄药用 功 活血止血、化痰、止泻 宜 崩漏、痰多、脾虚泄泻者 忌 胃寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑黄是一种可药用的真菌，为多孔菌科真菌桑黄的子实体，其味甘、苦、…

麦冬胖大海金银花泡水喝 功 养阴润肺、利咽开音、疏散风热 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者、外感风寒者、气虚疮疡脓清者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麦冬胖大海金银花泡…

荞饭 功 健脾除湿、消积降气 宜 脾虚湿盛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 荞饭是指将冷水撒在荞面上，用手轻搓揉成小疙瘩状后，蒸熟再揉搓而成。荞面用荞…

黄芪党参麦冬西洋参泡水喝 功 补脾益肺、养阴生津 宜 津伤口渴者、脾肺两虚者 忌 食少便溏者、痰湿咳嗽者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄芪党参麦冬西洋参泡水喝的主要材料…

蜂蜜泡陈皮 功 止咳化痰、补脾益气 宜 脾气虚弱者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜泡陈皮的主要食材为蜂蜜和陈皮，其中陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干…