保健养生

麦片加鸡蛋 功 提供能量、补充营养、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麦片加鸡蛋是生活中常见的早餐，其营养价值丰富，具有提供…

陈皮红糖姜茶 功 解表散寒、温中止呕、化痰止咳 宜 风寒感冒患者 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮红糖姜茶主要由陈皮、红糖、生姜加工制作而成，喝起来甘甜…

酸枣仁茯苓膏 功 宁心安神、生津解渴 宜 心悸失眠者、津伤口渴者 忌 虚寒精滑者、气虚下陷者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸枣仁茯苓膏是以酸枣仁和茯苓两味药材为原料经过…

花生红枣桂圆汤 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花生红枣桂圆汤是一道家常滋补甜品，其营养丰富、美味可口，具有…

木耳红枣生姜瘦肉汤 功 增进食欲、补气养血、补充营养 宜 恶心呕吐者、气血亏虚者 忌 痛风患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木耳红枣生姜瘦肉汤食材丰富，清润可口，具有增…

枸杞黑糖 功 补充糖分、养精明目 宜 一般人群均适宜 忌 脾虚便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞黑糖味道甘甜可口，具有补充糖分、养精明目的功效。 1、补充糖分 枸…

干蜂巢 功 攻毒杀虫、祛风止痛 宜 疖肿患者、风疹患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 干蜂巢学名蜂房，为胡蜂科昆虫果马蜂、日本长脚胡蜂或异腹胡蜂的巢，…

豆浆加花生打豆浆 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 胃炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 豆浆加花生打豆浆，是指将黄豆用水泡涨后和花生一起，经过磨碎、过滤…

金银花罗汉果胖大海泡水喝 功 疏散风热、清热润肺、利咽开音 宜 风热感冒者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金银花为忍冬科植物忍冬的干燥花蕾，罗汉果为葫芦科…

金银花和罗汉果泡水喝 功 清热润肺、利咽开音 宜 肺热燥咳者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金银花为忍冬科植物忍冬的干燥花蕾，味甘、性寒；罗汉果为葫芦科植…