保健养生

加热香蕉 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 加热香蕉口味甘甜，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 加…

五味子没有养肝的作用。五味子主要作用是养肺滋肾、生津敛汗、止泻安神。从五味子的功效可以看出五味子主要养心、肺和肾。五味子五味俱全味酸，但是五味子的主要功效并不在肝。现在药理研究五味…

五味子具有滋阴养血、宁心安神的功效，可以改善心阴不足、神经衰弱等因素引发的失眠，提高睡眠质量。单独使用五味子治疗，效果并不明显，可以和茯苓、白术等药材配合使用，能发挥更好的疗效。失…

益智仁泡水不可以天天喝，虽然益智仁是一种无毒的中药材，但是如果天天服用益智仁所泡的水，也会给身体带来一定的危害，会使患者出现大便干燥、小便不畅、口渴咽干等一系列症状。因此，患者是不…

罗汉果甘草细粉 功 润肺解毒、补脾益气 宜 肺热燥咳者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 罗汉果甘草细粉的主要原料为罗汉果、甘草，罗汉果为葫芦科植物罗汉果的干…

金针蘑 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金针蘑一般指金针菇，其口感爽脆，营养丰富，含有蛋白质、维生素等营养成分，…

六谷米 功 利水渗湿、健脾止泻、解毒排脓 宜 脾虚湿盛者 忌 小便频多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 六谷米即薏苡仁，是禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，味甘、淡，性凉，归…

红胡椒粒 功 促进食欲、抗氧化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红胡椒粒是巴西胡椒树的果实，含有胡椒碱、芳香油、粗蛋白、粗脂肪等物质…

麦冬沙参泡水喝 功 养阴润肺、益胃生津 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者、外感风寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麦冬沙参泡水喝的主要材料是麦冬、沙参，其中麦冬为百合…

烤羊鞭 功 补益肾气、补充营养 宜 肾阳不足者 忌 内热上火者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 烤羊鞭是用羊鞭制成的食物，其味甘、性温，入肾经。烤羊鞭含有蛋白质、脂肪、碳水…