保健养生

月经颜色很淡像西瓜水是不正常的。正常的月经颜色是暗红色或者鲜红色，如果月经的颜色比较淡稀薄，这种情况是不正常的。可能是严重的贫血、气血虚弱造成脱落的子宫内膜比较少，引起月经颜色出现…

芦根藕节冰糖煮水 功 清热解毒、生津止渴 宜 咽喉肿痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芦根又叫芦茅根，为禾本植物芦苇的新鲜或干燥根茎；藕节为睡莲科植…

黑口草 功 滋补肝肾、凉血止血 宜 肝肾阴虚者、阴虚血热者 忌 体质虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑口草味甘、酸，性寒，归肾、肝经，具有滋补肝肾、凉血止血等功效。…

空腹吃西瓜胃疼，可能与西瓜温度过低、脾胃虚寒、萎缩性肠胃炎等有关。1.西瓜温度过低。如果西瓜太凉会直接地刺激胃肠道产生痉挛性疼痛，引起胃痛。2.脾胃虚寒。主要表现为胃寒、胃痛、畏寒…

梨和山楂一起煮 功 增进食欲、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 胃酸分泌过多者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 梨是生活中常见的水果，皮薄汁多；山楂口感酸甜，营…

红糖和绿豆一起吃 功 补充营养、润肠通便 宜 便秘者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红糖和绿豆一起吃口感绵软，味道清甜，具有补充营养、润肠通便的功效。 1…

白萝卜玉米汤 功 健脾行气、补充营养 宜 消化不良者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白萝卜为十字花科植物莱菔的根，玉米为禾本科植物玉蜀黍的种子，白萝卜…

蓝布正炖猪脚 功 提供能量、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蓝布正炖猪脚味道鲜美，营养丰富，具有提供能量、补充营养等功效。…

莲藕胡萝卜汤 功 润肠通便、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲藕胡萝卜汤为生活中常见的菜肴，味道清甜，具有润肠通便、补充营…

活菌型乳酸菌饮品 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 活菌型乳酸菌饮品是一种饮品，具有补充营养、促进消化的功效。…