保健养生

苦瓜炒牛肉 功 补充营养、提升食欲 宜 身体虚弱者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苦瓜炒牛肉属于常见的菜品，含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素C等，…

决明子和牛蒡 功 疏散风热、清肝明目、润肠通便 宜 风热感冒者 忌 脾虚便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 决明子又名决明、草决明，味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经。…

橘子干 功 增进食欲、补充营养 宜 食欲不振者、消化不良者 忌 消化道溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 橘子干是橘子脱水制成，其味道香甜爽口，营养丰富，含有维生素、…

枇杷树寄生 功 补肾益肝、祛风除湿 宜 肝肾虚弱者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枇杷树寄生又名枇杷寄生，味甘，性平，归肝、肾经，可具有补肾益肝、祛风…

冰糖雪梨粥 功 清热润肺、补中益气 宜 咳嗽痰多者 忌 糖尿病患者、大便溏薄者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 冰糖雪梨粥的主要原料包括冰糖、雪梨、大米。冰糖性平，味甘，归…

红糖鸡蛋羹 功 增加饱腹感、补充能量 宜 一般人群均适宜 忌 高血糖患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红糖鸡蛋羹由鸡蛋加红糖蒸制而成，口感爽滑鲜嫩，具有增加饱腹感、补充…

益智仁可以治小儿流涎，婴幼儿时期流口水一般是正常的生理现象，如果儿童长完牙之后依旧出现了流口水的情况，可能与前牙畸形和睡觉姿势不良的情况有关。但是也并不能够完全排除神经调节障碍和口…

莲藕炖牛肉 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲藕炖牛肉是生活中常见的菜肴，具有补充营养、提供能量的功效。 1…

咳嗽可以吃乌鸡粥，但是注意不要太油腻，清淡为主。咳嗽大多是上呼吸道感染引起的炎症，产生的炎症介质刺激咽喉部所致，此时人体抵抗力很低，是需要适当的营养补充来增强抵抗力的。乌鸡具有丰富…

怀孕早期，只要孕妇对鸡蛋类型的食物不过敏，是可以吃乌鸡蛋的。乌鸡蛋与普通的鸡蛋并没有明显的营养以及成分方面的区别，其主要的营养还是以优质的蛋白质，以及卵磷脂等为主的，所以对于孕妇是…