长骨刺是可以适量喝些牛奶的。长骨刺是根据年龄的增长而增长，因为长骨刺是身体劳损长期缺钙造成的，牛奶中的一些物质会对老年人的骨骼有保护作用，所以要适量补充钙和蛋白质的摄入。长期喝钙的人身材比较苗条，体力充沛。平常要适量运动、多加喝水、多吃新鲜水果蔬菜、多吃含有钙类物质的食品，比如豆腐、瘦肉、不要吃刺激性辛辣食物。
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