保健养生

芝麻油炒鸡蛋 功 润肺止咳、补充营养 宜 肺燥咳嗽者 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芝麻油炒鸡蛋是以芝麻油和鸡蛋为原料翻炒而成的一道美味菜肴，具有润肺止咳、补…

淡竹叶加陈皮 功 清泻火热、利湿 宜 风湿痹痛者 忌 气虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 淡竹叶味甘、淡，性寒，归胃，小肠经；陈皮味苦、辛，性温，归脾、肺经，淡竹叶加陈…

棉枣 功 清热解毒、利尿、活血止痛 宜 疮痈热毒患者、小便不利者、跌打损伤患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 棉枣即绵枣、地枣，味甘、辛、苦，性寒，具…

砂仁炖猪肚 功 健脾胃、理气安胎 宜 脾胃不和者 忌 阴虚血燥者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 砂仁味辛，性温，归脾、胃、肾经；猪肚味甘，微温，归脾、胃经。砂仁炖猪肚具有…

羊耳朵 功 清热泻火、养肝明目 宜 风热上攻者、肝火郁滞者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 羊耳朵是中药材密蒙花的别名，味甘，性微寒，归肝经，具有清热泻…

老虎藤 功 清热解毒、利尿通淋 宜 热毒疮疡者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 老虎藤为桑科植物葎草的干燥全草，味甘、苦，性寒，归肝、肺、大肠、膀胱经。老虎…

地棕 功 补肾阳、强筋祛湿 宜 肾虚骨弱者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 地棕即仙茅，为石蒜科植物仙茅的干燥根茎，味辛，性热，归肾、肝、脾经，具有补肾阳、…

羽衣甘蓝 功 补充营养、促进排便 宜 便秘患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 羽衣甘蓝可作蔬菜食用，营养价值丰富，具有补充营养、促进排便等功效。 1、…

诺丽果茶 功 清热解毒、益气养阴 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 诺丽果茶由诺丽果晒干泡水制成，诺丽果又名海巴戟，味苦、涩，性凉，入…

倒吊金钟根 功 补肺滋肾、舒筋活络 宜 腰膝酸软者 忌 妊娠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 倒吊金钟根为豆科崖豆藤属植物美丽崖豆藤的根，味甘、苦，性平，归肺、肾二经，具…