保健养生

树参 功 祛风除湿、活血消肿 宜 风湿痹痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 树参为五加科植物树参的根及茎，味甘、辛，性温，具有祛风除湿、活血消肿的功效…

五味子黄芪泡水 功 益气生津、止咳平喘 宜 内热消渴者、肺气虚弱者 忌 表邪未解者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 五味子和黄芪均可入药，五味子黄芪泡水具有益气生津、止咳平…

天香炉草药 功 祛风化痰、止血散瘀 宜 便血者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 天香炉草药为野牡丹科植物金锦香的带根全草，可入药，具有祛风化痰、止血散瘀…

外婆菜 功 提供能量、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 外婆菜又名万菜，是湖南湘西等地的一道家常菜，通常使用雪里蕻、萝卜干、…

天一汤 功 滋阴补肾、降火止痛 宜 肾阴虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 天一汤主要由地骨皮、玄参、芡实、山药、牛膝、丹皮、熟地、肉桂等药物组成，具…

西洋参黑枸杞泡水喝 功 滋补肝肾、清热生津 宜 肝肾亏虚者 忌 胃有寒湿者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 西洋参为五加科植物西洋参的干燥根，其口感甘苦；而黑枸杞是枸杞科多…

杂粮煎饼 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杂粮煎饼的主要原材料就是五谷杂粮，具有补充营养、促进消化等功效。 …

天山雪桔金桔干 功 补充营养、生津止渴 宜 一般人群均适宜 忌 脾弱气虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 天山雪桔金桔干是将金桔通过加工蜜制而成，具有补充营养、生津止渴的…

鹰不泊 功 祛风化湿、消肿 宜 风湿痹痛者 忌 体虚多汗者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鹰不泊味苦、辛，性温，归肺、胃经，具有祛风化湿、消肿等功效。 1、祛风化湿 鹰不…

糯高粱米 功 补充营养、补中益气、健胃和脾 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 糯高粱米是高粱米的一种，软糯香甜，具有补充营养、补中益气…