保健养生

蒸麦子吃 功 提供能量、补充营养、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麦子是生活中常见的谷物，营养价值丰富，蒸麦子吃具有提供能…

益智仁能治疗失眠，益智仁通常可以起到温肾壮阳的作用，并且还具有固精缩尿的功效，通常对于腰膝酸软以及遗精白浊可以起到治疗的效果，而且对于阴虚火旺所引发的心慌以及失眠也可以起到治疗的作…

干炒蚕豆 功 增强记忆、润肠通便、利水消肿 宜 一般人群均适宜 忌 对蚕豆过敏或有蚕豆病者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 干炒蚕豆中含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂，…

炒苦杏仁 功 平喘止咳、润肠通便、美容养颜 宜 咳喘患者、便秘患者 忌 肠鸣腹泻、大便溏薄者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒苦杏仁主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁甙…

黄蒿 功 清热解暑、解毒消肿、祛风止痒 宜 湿热黄疸、胆囊炎、痈肿毒疮者 忌 脾胃虚寒者、慢性胃炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄蒿是一种比较常见的野生草本植物，属…

三棱草 功 镇咳、降逆止呕、抗溃疡 宜 失眠、月经不调者 忌 阴虚燥咳、津伤口渴、出血者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 三棱草是中国中药宝库中的一种重要药材。三棱草有水生…

橘核 功 软坚散结、理气止痛 宜 腰痛肾痛患者 忌 体虚患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 橘核为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟种子，橘核味甘性平，无毒性，入肾经和膀…

益生菌 功 防便秘、助消化、改善肠道功能 宜 便秘患者、胃肠道虚弱者 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，能改善宿主微生态平衡，…

地丁草 功 清热解毒、消肿、拔毒化脓 宜 疥疮者 忌 体质虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 地丁草属于草本类植物，柱头小，圆肾形，顶端稍下凹，两侧基部稍下延，在中药配…

杏叶 功 温中散寒、行气止痛、解毒消肿 宜 风寒感冒、痈肿疮毒、毒蛇咬伤者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杏叶为伞形科植物杏叶茴芹的根或全草，属于一味中药…