保健养生

苦瓜豆腐汤 功 补充营养、促进消化 宜 痛风、脾胃虚寒者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苦瓜豆腐汤中含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素C、矿物质等，…

莲子百合豆浆 功 养心安神、理气宽中 宜 心阴虚者 忌 脾阳虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲子百合豆浆可以自己在家制作，制作方法简单、味道清甜，具有养心安神、理气宽…

径山茶 功 美容养颜、提神醒脑 宜 一般人群均适宜 忌 失眠患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 径山茶又称径山毛峰茶，是烘青绿茶中的一种，具有美容养颜、提神醒脑的功效。 …

两头毛 功 清热燥湿、散瘀消肿、止血生肌 宜 湿疮患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 两头毛为紫葳科植物毛子草的全草或根茎，味苦，性寒，入脾、胃、肝、肾经…

桔黄 功 清热、利湿 宜 湿热带下者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桔黄味苦，性微寒，具有清热、利湿等功效。 1、清热 桔黄性微寒，具有清热的功效。可…

蝼蛄虾 功 补充营养、养血通经 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蝼蛄虾为常见的海鲜产品，具有补充营养、养血通经等功效。 1、补充营养…

木冬瓜 功 消食下乳、除湿通络 宜 脾胃虚弱者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木冬瓜又叫番木瓜，可鲜用或作为药膳，具有消食下乳、除湿通络的功效。 1、…

马利筋 功 祛痰、退热 宜 痰多咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 马利筋性平，味苦，有毒，需遵医嘱服用，具有祛痰、退热的功效。 1、祛痰 马利筋味…

马兰头花 功 疏散风热、平抑肝阳 宜 风热感冒者 忌 气虚胃寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 马兰头花是菊科雏菊属植物雏菊的别名，其味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经。马…

焖子 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 焖子是由粗地瓜、淀粉制成的一种食物，其营养丰富，具有补充营养、提供能量…