保健养生

麦冬枸杞西洋参泡水喝 功 养阴生津、清热降火 宜 津伤口渴者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麦冬味甘、微苦，性微寒；枸杞性平、味甘；西洋参味甘、微苦，性凉…

红糖艾草姜水 功 解表散寒、止痛 宜 风寒感冒者 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红糖艾草姜水甘甜微辣，具有解表散寒、止痛等功效。 1、解表散寒 生姜、艾草…

凉拌油菜花 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 凉拌油菜花鲜嫩可口，含有丰富的营养物质，具有补充营养、润肠通便的…

晶帽石斛 功 养阴益胃、生津止渴 宜 胃阴不足者 忌 寒邪客胃者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 晶帽石斛是药用石斛中的一种，味甘、淡，性微寒，具有养阴益胃、生津止渴的功效…

菊花枸杞黄芪陈皮泡水 功 理气健脾、燥湿化痰 宜 咳嗽痰多者 忌 舌赤少津者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菊花归肺、肝经，味辛、甘、苦；枸杞归肝、肾经，味甘；黄芪归脾、…

蒙顶石花茶 功 补充营养、辅助抗氧化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒙顶石花茶是一种绿茶，其气味芳香，口感爽滑，具有补充营养、辅助…

马先蒿 功 祛风湿、通利小便 宜 风湿痹痛者、小便不利者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 马先蒿是玄参科植物返顾马先蒿的根，其味苦，性平，归肾、膀胱经，具有…

马骝卵 功 清热利湿、宁肺止咳、软坚消积 宜 感冒发热者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 马骝卵又名蕨薯，味甘、淡，性微凉，归肝、肾、胃经，具有清热利湿…

罗汉果猪肺汤 功 补充营养、滑肠通便 宜 肠燥便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 罗汉果猪肺汤是一道经典药膳，其味道清甜，营养丰富，具有补充营养、滑…

粮食酒 功 活血通脉、祛风除湿 宜 风湿痹痛者 忌 妊娠者、酒精过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 粮食酒是以米、麦、黍、高粱和米曲酿成的一种饮料，味甘、苦、辛，性温，…