保健养生

剑花无花果猪骨汤 功 补充营养、补脾益胃、润肺止咳 宜 肺燥咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 剑花无花果猪骨汤是一种药膳，具有补充营养、补脾益胃、…

蓝莓蜜 功 润燥通便、养肺和中 宜 便秘者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蓝莓蜜主要是由蓝莓花的花粉所制成的蜂蜜，具有润燥通便、养肺和中等功效。 1、润燥…

红糖大枣馒头 功 提供能量、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 高血糖患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红糖大枣馒头主要由小麦面粉、红糖、干大枣制作而成，具有提供能量、补…

黄米面年糕 功 补充能量、促进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄米面年糕的原材料包括黄米面、清水、枣泥、白糖等，具有补充能量、促进…

鲫鱼炖萝卜 功 补充营养、补充能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲫鱼炖萝卜口感鲜香，具有补充营养、补充能量等功效。 1、补充营养…

姜柠檬水 功 解表散寒、生津温胃 宜 风寒感冒者 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姜柠檬水口感酸辛，具有解表散寒、生津温胃等功效。 1、解表散寒 姜辛散温通…

火龙果牛奶汁 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 火龙果牛奶汁制作简单、口感细腻，具有补充营养、提供能量等功效。…

黄芝麻 功 润肠通便、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄芝麻是芝麻的品种之一，具有润肠通便、补充营养的功效。 1、润肠通便…

纯黑豆浆粉 功 补充营养、增进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 纯黑豆浆粉是一种营养丰富的食物，具有补充营养、增进食欲等功效。 …

木耳花生红枣红糖汤 功 养血补脾、补充营养 宜 脾虚食少者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木耳花生红枣红糖汤中的食材都是滋补品，营养丰富，具有养血补脾、补…