保健养生

酸奶拌水果 功 补充营养、润肠通便 宜 便秘患者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸奶拌水果味道清爽酸甜，具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 酸奶…

薏米茯苓芡实茶 功 利水渗湿、健脾止泻、益肾固精 宜 久泻不止者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 薏米茯苓芡实茶具有利水渗湿、健脾止泻、益肾固精的功效。…

艾叶和鱼腥草一起煮水喝 功 清热除湿、利尿通淋、杀虫解毒 宜 小便淋沥涩者、疮毒者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 艾叶和鱼腥草一起煮水喝具有清热除湿、…

燕窝粉 功 养阴润燥、益气补中 宜 咳嗽痰喘者、久痢者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 燕窝粉是将燕窝研磨而成的颗粒物质，保留了燕窝的营养价值，具有养阴…

酸奶拌紫苏油 功 补充营养、增进食欲 宜 食欲不振者 忌 高脂血症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸奶是乳制品的一种，紫苏油是一种优质保健食用油。适当饮用酸奶拌紫苏油…

炒熟小麦泡水 功 养心除烦、健脾益肾、除热止渴 宜 心悸不安、妇人脏躁、泄泻、痢疾者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒熟小麦是将小麦放入锅中不断翻炒，…

生姜丝 功 解表止咳、温中止呕、解鱼蟹毒 宜 肺寒咳嗽者 忌 热盛及阴虚内热者、胃脘冷痛、食少呕吐者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生姜丝即生姜洗净后切成的丝，味辛性微温…

糯米姜丝炒熟泡水喝 功 解表散寒、益气止泻 宜 风寒感冒者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 糯米姜丝炒熟泡水喝具有解表散寒、益气止泻等功效。 1、解表散…

益母草红糖水 功 活血调经、利尿消肿、补中缓急 宜 瘀滞月经不调者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 益母草红糖水具有活血调经、利尿消肿、补中缓急等功效。 1…

砂糖 功 润肺和中、解渴 宜 心腹热胀者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 砂糖味甘，性寒，无毒，能补脾缓肝，具有润肺和中、生津除烦的功效。 1、润肺和中…