保健养生

蓝枸杞泡水喝 功 补肾益精、养肝明目 宜 肾虚腰痛者 忌 脾虚有湿者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蓝枸杞即日常生活中常说的黑枸杞，味甘，性平，归肝、肾、肺经，蓝枸杞泡水…

老葛根 功 生津止渴、升阳止泻、通经活络 宜 胸痹心痛者 忌 体寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 老葛根味甘、辛，性凉，归脾、胃、肺经，具有生津止渴、升阳止泻、通经活络…

金线莲瘦肉汤 功 补充营养、滋阴润燥 宜 消渴羸瘦者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金线莲瘦肉汤味道鲜美，做法简单，具有补充营养、滋阴润燥的功效。 1…

蕉芋猪骨汤 功 清热利湿、补中益气、解毒 宜 脾胃虚弱者 忌 消化不良者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蕉芋为美人蕉科的植物，其味甘、淡，性凉；猪骨味甘、咸，性温，归脾、…

木耳枸杞红枣汤 功 补气养血、滋补肝肾 宜 气血亏虚者、肝肾阴虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木耳枸杞红枣汤是一种养生汤，营养丰富，具有补气养血、…

菊花和普洱茶叶一起泡 功 清热解毒、平抑肝阳 宜 一般人群均适宜 忌 体弱而中焦虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菊花和普洱茶叶一起泡气味清香，具有清热解毒、平抑肝阳…

梨子红枣枸杞冰糖煮水 功 补充营养、解渴、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 高血糖患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 梨子红枣枸杞冰糖煮水味道甘甜，营养丰富，具有补充营养…

莲子猪蹄汤 功 补充营养、增加饱腹感 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲子猪蹄汤营养丰富、味道鲜美，具有补充营养、增加饱腹感等功效。…

凉拌海带丝 功 补充营养、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 甲状腺功能亢进症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 凉拌海带丝咸香微辣，有一定的营养价值，具有补充营养、促进排…

五叶参 功 清肺热、活血通络 宜 风热感冒者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 五叶参即锈毛五叶参，为冬青科植物毛冬青的根及全株，其味甘，微苦，性平，五叶参具…