保健养生

姜枣苹果茶 功 散寒止呕、养血安神、润肠通便 宜 血虚萎黄患者、便秘患者 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姜枣苹果茶是由常见食材做成的果茶，口味特别，酸甜适…

苦栗子 功 健脾、涩肠止痢 宜 泻痢患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苦栗子是橡子树的果实，可入药，味苦、涩，性平，归脾、大肠经，具有健脾、涩肠止痢…

芥穗炭 功 解表散风、透疹消疮、收敛止血 宜 外感风邪者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芥穗炭是荆芥的花穗部分炒制成的一味药材，味辛、微涩，性微温，具有解…

墨鱼炖瘦肉 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 高胆固醇血症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 墨鱼炖瘦肉是一道生活中常见的菜肴，营养丰富，适当食用后，具有补…

通痹汤 功 祛风除湿、养血活血、强筋壮骨 宜 风寒湿痹者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 通痹汤中含有黄芪、防风、秦艽、细辛、当归、川芎、白芍、牛膝、杜…

金竹叶子煮水喝 功 清热泻火、利尿通淋 宜 热病伤津者 忌 阴虚火旺者、骨蒸潮热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金竹叶子即淡竹叶，为禾本科植物淡竹叶的干燥茎叶。金竹叶子…

鸡蛋煎姜 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡蛋营养丰富，生姜气香特异，味辛辣，鸡蛋煎姜具有补充营养、促进消化…

梨和胡萝卜一起煮 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 高血糖患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 梨和胡萝卜都是生活中常见的蔬果，营养价值丰富，梨和胡萝卜一起煮…

黄皮蜜糖 功 润肠通便、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄皮蜜糖的主要原材料为黄皮果及蜂蜜，具有润肠通便、补充营养等功效。 1…

木耳拌洋葱 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木耳拌洋葱简单易做，有特有的辛辣香气，具有补充营养、促进消化的功…