保健养生

灵芝大枣汤 功 补气安神、益气平喘 宜 心神不宁者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 灵芝味甘，性平，大枣味甘，性温，灵芝大枣汤具有补气安神、益气平喘等功效。…

玫瑰提子 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玫瑰提子是葡萄的一类品种，其果脆个大、酸甜适口，具有补充营养、提供能量…

米酒泡枸杞 功 舒筋活络、滋补肝肾 宜 腰膝酸软者 忌 酒精过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 米酒味甘、涩，性温，归脾、胃经；枸杞味甘，性平，归肝、肾经。米酒泡枸杞具…

坚果腰果 功 补充营养、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 坚果腰果富含多种维生素及矿物质，具有补充营养、促进排便等功效。 1…

麦冬薏米水 功 解毒散结、清心除烦 宜 肺痈胸痛、心烦失眠者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麦冬味甘、微苦，性微寒，归心、肺、胃经；薏米味甘、淡，性微寒，…

金针菇西红柿汤 功 补充营养、促进肠蠕动 宜 便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金针菇西红柿汤味道清爽，营养丰富，具有补充营养、促进肠蠕动等功效。…

玛咖加枸杞泡水喝 功 补肾益精、养肝明目 宜 腰膝酸软、头晕目眩者 忌 泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玛咖为十字花科植物，营养丰富；枸杞为茄科植物枸杞的成熟果实。…

马尿烧 功 止痛、祛风湿 宜 风湿痹痛者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 马尿烧又名接骨木，味甘、苦，性平，入肝、肾经，具有止痛、祛风湿的功效。 1、止痛 …

老桑叶泡水喝 功 疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳 宜 风热感冒者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 老桑叶味甘、苦，性寒，归肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、平…

生地土茯苓 功 清热解毒、滋阴利水 宜 小便淋漓者、肢体拘挛者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生地常以块茎入药，土茯苓为百合科植物光叶菝葜的干燥根茎，生地…