保健养生

苹果茯苓一起吃 功 健脾止泻、生津止渴 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚而无湿热者、气虚下陷者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苹果为蔷薇科苹果属植物苹果的果实，茯苓为多孔菌科…

生地玄参麦冬同用 功 清热降火、增液润燥 宜 大便秘结者、口干舌燥者 忌 便溏腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生地玄参麦冬同用，具有清热降火、增液润燥等功效。 1、…

黑芝麻核桃红枣一起吃 功 益肾补脾、润肠通便、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑芝麻又名黑脂麻、巨胜子，味甘，性平，归肝、…

鲍鱼猪肚鸡汤 功 滋肾补虚、健脾和胃 宜 肾气亏虚者 忌 痛风患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲍鱼猪肚鸡汤是以鲍鱼、猪肚、鸡为主要原料熬制而成，具有滋肾补虚、健脾和胃…

白鸡冠花和红鸡冠花同用 功 收敛止血、止带止痢 宜 久痢不止者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白鸡冠花和红鸡冠花均属于鸡冠花中的一种，为苋科植物鸡冠花的干…

党参炖猪脚 功 补脾益肺、补充营养 宜 脾气虚弱、体质虚弱者 忌 肥胖、高血脂者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 党参炖猪脚属于一道药膳，其中党参为桔梗科植物党参、素花党参…

猪皮炖黄豆 功 供能、补充营养、促进肠道蠕动 宜 一般人群均适宜 忌 高脂血症患者、肾功能不全者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪皮炖黄豆是以猪皮、黄豆为原料制成的菜肴，…

鲜拉拉秧煮水喝 功 利尿通淋、解毒消肿 宜 湿热黄疸患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲜拉拉秧又名葎草，味甘、苦，性寒，入肺、肾、大肠经。鲜拉拉秧煮…

魔芋米 功 提供能量、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 魔芋米是以魔芋精粉、微粉为主要原料，用独特的工艺制成的低热量人造大米…

木耳鸡汤 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木耳鸡汤滋味鲜美，营养丰富，具有补充营养、提供能量的功效。 1、补…