保健养生

羊枪 功 补肾益髓、补充营养 宜 肾虚劳损者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 羊枪即羊鞭，是公羊生殖器，其具有一定营养价值，亦有一定药用价值。中医认为羊枪味…

乌鸡炖甲鱼 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 高血脂患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌鸡炖甲鱼含有多种营养成分，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充…

树菜 功 清热化痰、润肠通便 宜 肺热咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 树菜学名守宫木，为大戟科植物守宫木的树叶，味酸、微辛，性凉，入肝、肺经，具…

竹叶卷心 功 生津止渴、清心除烦 宜 热病伤津者、心烦口渴者、心胸烦闷者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 竹叶卷心为禾本科植物淡竹卷而未放的幼叶，可晒干后用…

毛子姜 功 清热凉血、消肿 宜 跌打损伤患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 毛子姜又称洋姜，为菊科植物菊芋的块茎或茎叶，其味甘、淡，性凉，具有清热凉血…

党参北芪红枣煲瘦肉汤 功 补中益气、养血活血、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 党参北芪红枣煲瘦肉汤中党参味甘微苦，性平，归…

黄毛草 功 清热解暑、利尿通淋 宜 湿热内蕴者、小便不利者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄毛草又名金丝草，全草可入药，味甘、淡，性凉，具有清热解暑、…

猫爪草石斛麦冬瘦肉汤 功 益胃生津、清心润肺、化痰散结 宜 胃阴不足者 忌 湿浊内盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猫爪草是小毛茛的干燥块根，石斛为兰科植物金钗石斛及其…

白龙骨 功 活血散瘀、消肿止咳 宜 一般人群均适宜 忌 怀孕者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白龙骨为荨麻科植物庐山楼梯草的根茎，性温，味辛而苦，可作为一种中药材，具有活…

鸡头籽 功 益肾固精、补脾止泻、除湿止带 宜 久泻者、脾肾两虚之带下者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡头籽即芡实，为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，气微…