保健养生

米汤水冲鸡蛋 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 米汤水冲鸡蛋营养丰富，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充…

气血汤 功 补气、养血 宜 气血双亏者 忌 气血旺盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 气血汤又称双补气血汤，出自千金方，主要由人参、甘草、茯苓、当归、芍药、黄芪、大枣、干…

扁柏树叶 功 凉血止血、化痰止咳、生发乌发 宜 血热诸证 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 扁柏树叶即侧柏叶，是柏科植物侧柏的干燥枝梢及叶，具有凉血止血、…

黄芩钩藤夏枯草泡蜂蜜 功 清肝泻火、润燥通便 宜 风湿头痛者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄芩为唇形科植物黄芩的干燥根，味苦，性寒，归肺、胆、胃、大肠经…

人参葛根粉 功 升阳止泻、养血安神 宜 脾气亏虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 人参葛根粉即人参与葛根磨成的粉，人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心…

芙蓉李 功 生津止渴、清肝热、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芙蓉李为蔷薇科李属植物的果实，其味酸、甘，性微凉，具有生津止渴、…

角刺 功 消肿排脓、治风杀虫 宜 痈疽初起者 忌 痈疽已溃者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 角刺又名皂角刺，为豆科植物皂荚的干燥棘刺。角刺味辛，性温，具有消肿排脓、治风杀…

红参麦冬五味子 功 益气养阴、润肺宁心 宜 气阴两虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红参味甘、微苦，性温，归脾、肺、心、肾经，麦冬味甘、微苦，性微寒…

老姜红糖水 功 温中止呕、补充能量、温胃驱寒 宜 胃寒呕吐者 忌 糖尿病患者、阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 老姜红糖水中的主要成分为老姜、红糖。老姜为姜科植物…

藜麦馒头 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 藜麦馒头主要由藜麦和小麦粉等制成，藜麦馒头中含有碳水化合物、高蛋白…