保健养生

萝卜冰糖煮水喝 功 补充糖分、清肺化痰 宜 肺热咳嗽者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 萝卜冰糖煮水喝味道香甜，具有补充糖分、清肺化痰等功效。 1、补充糖分…

雷公根草 功 清热利湿、解毒消肿 宜 湿热黄疸者、痈肿疮毒者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 雷公根草又名积雪草，为伞形科植物积雪草的全草，具有清热利湿、解…

菊花枸杞冰糖茶 功 疏散风热、明目、和胃润肺 宜 风热感冒者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菊花味辛、甘、苦，性微寒；枸杞、冰糖皆味甘，性平。菊花枸杞冰糖…

毛萼香茶菜 功 清热解毒、散瘀止痛 宜 疮痈肿毒、跌打损伤者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 毛萼香茶菜为香茶菜的一种，其味苦、辛，性凉，入肝、脾、胃经…

毛毛虫野菜 功 充饥、促进胃肠蠕动 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 毛毛虫野菜即构树穗，为一种可食用的野菜，口味清香，具有充饥、促进…

卤花生 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 卤花生经卤制后风味更佳，且营养丰富，具有补充营养、润肠通便的功效。 …

马齿苋和玉米须泡水喝 功 清热解毒、利水消肿 宜 脾虚水肿者、痈肿热毒者 忌 脾胃虚寒者、肠滑作泄者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 马齿苋味酸，性寒，归肝、大肠经；玉米须…

九管血 功 清热活血、祛风止痛 宜 咽喉肿痛者 忌 体虚畏寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 九管血是紫金牛科植物九管血的全株，药味苦、辛，药性寒，具有清热活血、祛风止痛…

芒果核 功 行气消滞、化痰止咳 宜 肉食积滞者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芒果核有一定的药用价值，其味甘、微苦，性平，入肺、脾经，具有行气消滞、化…

菊花枸杞黄精泡水喝 功 润肺养阴、健脾补气、补肾益精 宜 食欲不振者 忌 气滞腹满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菊花性微寒，味辛、甘、苦；枸杞性平，味甘；黄精性平，味…