保健养生

黄槐花 功 凉血止血、清肝泻火 宜 血热便血者、目赤肿痛者 忌 阴虚发热而无实火者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄槐花即黄色的槐花，为豆科植物槐的干燥花及花蕾，味苦，性…

洋蓟茶 功 润肠通便、促进胆汁分泌 宜 便秘患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 洋蓟茶是以洋蓟为原料制成的茶，具有润肠通便、促进胆汁分泌等功效。 1、…

猕猴桃皮 功 补充营养、辅助抗氧化 宜 一般人群均适宜 忌 易过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猕猴桃皮含有一定的营养价值，可以食用，食用时需注意清洁猕猴桃皮的绒毛，…

西柚柠檬茶 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 胃溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 西柚又叫葡萄柚，果肉柔嫩、略有香气。柠檬又叫做柠果、宜母子，果肉极酸…

羽芒菊 功 清热降火、利水消肿 宜 小便不通者、水肿患者 忌 肾亏虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 羽芒菊为菊科多年生草本植物，可以作为中药材使用，味甘、苦，性凉，具…

赤小豆与山药同煮 功 补脾肺肾、补充营养 宜 脾虚食少者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 赤小豆为豆科植物赤小豆或赤豆的干燥成熟种子，味甘、酸，性平，归心、…

阴米子 功 补充营养、健脾止泻 宜 一般人群均适宜 忌 湿热痰火者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 阴米子由糯米制成，具有补充营养、健脾止泻等功效。 1、补充营养 阴米子含…

红枣绿茶泡水喝 功 生津解渴、提神醒脑 宜 口干舌燥者 忌 失眠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣绿茶泡水喝，味道甘甜，具有生津解渴、提神醒脑等功效。 1、生津解渴 …

芝麻油煎鸡蛋 功 补益气血、润肺止咳 宜 气血不足者 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芝麻油煎鸡蛋是以芝麻油和鸡蛋为原料煎炸而成的一道可口的菜肴，具有补益气血、…

银耳山药羹 功 益肺养阴、健脾补肾 宜 肺虚久咳者 忌 湿盛中满者、有积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 银耳山药羹营养丰富，口感黏腻，具有益肺养阴、健脾补肾等功效。 …