保健养生

山药蒸肉末 功 提供能量、益气养阴 宜 食少便溏者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山药蒸肉末味道鲜美、营养丰富，具有提供能量、益气养阴等功效。 1、提供能…

丹参山楂枸杞泡水喝 功 活血化瘀、养肝明目 宜 血瘀闭经者 忌 丹参过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 丹参、山楂、枸杞泡水喝是常见的中药茶饮，具有活血化瘀、养肝明目的…

八月瓜藤和根 功 消水退肿、利尿排石、通络下乳 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 八月瓜为木通科植物白木通，其藤和根的药性、功用相似，…

金钱草和鸡内金同用 功 利尿通淋、健胃消食 宜 石淋者、胆胀胁痛者、食积不消者 忌 阴虚内热者、气虚多汗者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金钱草味甘、淡、咸，性微寒，归肝…

鹤草芽 功 驱虫、去邪热 宜 痈疽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鹤草芽为蔷薇科龙芽草属植物龙牙草的地下冬芽，具有驱虫、去邪热的功效。 1、驱虫 鹤…

牛油果加蜂蜜 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 便溏泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛油果加蜂蜜含有膳食纤维和糖分，具有补充营养、促进消化等功效。 1…

橡果 功 补充营养、涩肠止泻 宜 腹泻患者 忌 便秘患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 橡果外壳坚硬，棕红色，气微，味涩、苦，具有补充营养、涩肠止泻等功效。 1、补充营养…

白蒿苗 功 清利湿热、利胆退黄 宜 黄疸患者 忌 蓄血发黄者、血虚萎黄者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白蒿苗是白蒿的幼苗，味苦、辛，性微寒，具有清利湿热、利胆退黄等功效…

白芍花 功 养血调经、柔肝止痛 宜 血虚萎黄者、月经不调者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白芍花味苦、酸，性微寒，主要具有养血调经、柔肝止痛等功效。 1、…

阿胶芝麻核桃糕 功 补血止血、补充营养 宜 血虚者、出血者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 阿胶芝麻核桃糕口感丰富，具有补血止血、补充营养的功效。 1、…