保健养生

玉竹石斛汤 功 养阴润肺、生津止渴 宜 肺阴不足者、胃阴不足者 忌 风寒感冒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玉竹石斛汤甘甜可口，具有养阴润肺、生津止渴的功效。 1、养阴…

桑葚山楂泡水 功 消食导滞、促进食欲 宜 食积气滞者 忌 胃酸分泌过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑葚味甘、酸，性寒，山楂味酸、甘，微温，故桑葚山楂泡水具有消食导滞…

梨子枇杷冰糖煮水 功 润肺止咳、生津止渴 宜 口干舌燥者 忌 高血糖患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 梨子枇杷冰糖煮水具有润肺止咳、生津止渴等功效。 1、润肺止咳 梨子…

消食草 功 发散风寒、通鼻窍、止咳 宜 风寒患者、咳嗽痰多者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 消食草又称鹅不食草，为一年生匍匐草本，生于路旁、荒野潮湿处…

血茯苓 功 利水渗湿、宁心安神 宜 气血不足者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 血茯苓味甘、淡，性平，归心、脾、膀胱经，具有利水渗湿、宁心安神等功效。 …

香蒲棒 功 化瘀止血、利尿通淋 宜 内外伤出血者 忌 阴虚内热者、无瘀血者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香蒲棒味甘，性平，归肝、心包经，具有化瘀止血、利尿通淋的功效。 …

小芭蕉 功 清热、利尿消肿、润肠通便 宜 便秘者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小芭蕉为芭蕉科植物，全年可采，可作为中药材使用。小芭蕉性寒，味甘，归脾、胃…

新鲜乌梅 功 敛肺、涩肠、生津 宜 一般人群均适宜 忌 内有实热积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 新鲜柠檬水味道清爽可口，受到较多人喜爱，具有敛肺、涩肠、生津的功效。…

鸭板菜 功 除痰截疟、解毒消肿 宜 毒疮患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸭板菜具有毒性，需遵医嘱使用，具有除痰截疟、解毒消肿的功效。 1、除痰截疟…

生姜枸杞子红枣泡水喝 功 温中止呕、补肝明目、养血安神 宜 肝肾阴虚者 忌 湿盛中满者、有积滞痰热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生姜枸杞子红枣泡水喝，具有温中止呕、补…