保健养生

岩胡豆藤根 功 补血活血、祛风通络 宜 风湿痹痛者 忌 妊娠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 岩胡豆藤根味苦、微甘，性温，归肺、肝、肾经，具有补血活血、祛风通络等功效。 …

车前草猪小肚汤 功 清热利尿、补虚损 宜 虚劳羸弱者 忌 虚滑精气不固者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 车前草味甘性寒，归肝、肾、肺、小肠经。猪小肚味甘、咸，性温，归膀胱…

苹果醋泡花生米 功 补充营养、促消化 宜 一般人群均适宜 忌 胃酸过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苹果醋泡花生米是指用苹果醋与花生混合浸泡，具有补充营养、促消化等功…

沙棘蓝莓汁 功 美容养颜、润肠通便、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 沙棘蓝莓汁主要是用沙棘果、蓝莓榨成的果汁，其口感酸甜，…

小蒜苗 功 增强食欲、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 消化不良者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小蒜苗辣味较浓，营养价值较高，具有增强食欲、润肠通便等功效。 1、增强食…

蒲公英花泡水 功 清热消肿、利湿通淋 宜 肝胆湿热者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒲公英花味苦、甘，性寒，归肝、胃经，蒲公英花泡水主要具有清热消肿、利湿…

野麻叶 功 清热利湿、活血解毒 宜 湿热下注者、血热毒盛者 忌 体寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野麻叶味辛、苦，药性凉，有一定的毒性，既可外用，也可内服，具有清热利…

香菜饺子 功 祛风透疹、补充营养 宜 风寒感冒者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香菜饺子主要由香菜、面粉和其他食材组成，营养成分丰富。香菜饺子具有祛风…

珍珠菇 功 补充营养、健脾和胃 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 珍珠菇又叫滑菇，性平，味甘、涩，归脾、肾、心经，具有补充营养、健脾和…

干茵陈泡水喝 功 清热利湿、利胆退黄 宜 外感湿温者 忌 血虚萎黄者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 干茵陈以质嫩、绵软、色灰白、香气浓者为佳，干茵陈泡水喝具有清热利湿、利…